Как правильно ставить цели: ключ к успеху

Поставить цель - значит сформулировать точное представление о желаемом состоянии и разработать план действий по его достижению.

И, прежде чем приступить к установке целей, важно понять:

• почему это вообще нужно делать?
• какими свойствами цели должны обладать?

Во-первых, процесс целеполагания сам по себе обладает терапевтическим действием:

1. Мы ощущаем больше контроля над своей жизнью, что способствует увеличению удовлетворенности, спокойствия и уверенности в собственных силах (ссылка на исследование).
2. Ставя цели, мы можем быстрее преодолевать физические и психические недуги (исследование). Отчасти по этой причине некоторые виды психотерапии активно используют практики постановки целей и планирования (исследование).

Однако благотворным влиянием на психику польза целеполагания не ограничивается. Среди центральных вопросов психологии хорошо известен этот: "Почему некоторые люди систематически прикладывают больше усилий и достигают лучших результатов в жизни, чем остальные?"

И один из наиболее вероятных ответов на него: "У них есть цели, а значит, и четко обозначенная мотивация к действиям". Так ли это? Научные исследования подтверждают правдивость этого ответа.

• лучше обучаемся, например, осваиваем новые языки.
• продуктивнее работаем (причем чем сложнее и конкретнее цель, тем выше продуктивность).
• коммерческие организации обладают бОльшей доходностью, когда имеют внутри команды общее видение.

И, самое главное, то же самое касается нашего образа жизни. Например, известно, что новогодние обещания могут десятикратно повышать вероятность успешного изменения привычек.

Более того, наиболее крупные и строгие научные работы доказывают значимый и уникальный эффект целеполагания для преображения человеческого поведения.

Вооружившись этим знанием о реальной пользе этой практики, перейдем ко второму, не менее важному вопросу.

Как верно подметил один писатель: "Правильно поставленная цель уже наполовину достигнута".

Вне зависимости от сферы жизни, в которой вы ставите цели, существует несколько важных рекомендаций, которые доказано повысят вероятность их успешного достижения.

Итак, хорошая цель должна иметь:

1. Значимость и понятность
Необходимое условие, чтобы цель действительно направляла ваши действия - ваша приверженность ей. Это возможно только в том случае, когда вы хорошо понимаете причину этой цели, осознаете и искренне принимаете ее смысл.

2. Реалистичную сложность
Еще одно важное свойство - насколько трудно ее достичь. Была найдена прямая взаимосвязь между сложностью цели и количеством усилий, которые предпринимаются для ее реализации.

Иными словами: чем выше цели → тем вы больше стараетесь → тем чаще их достигаете.

Разумеется, вместе с этим они должны быть реалистичными, а ваша приверженность им не должна снижаться.

3. Измеримость и обратную связь
Чем конкретнее ваша цель, тем больше у вас возможностей отслеживать прогресс в ее достижении и предпринимать своевременные меры. Например, гораздо понятнее, как достигнуть цель "набрать 10 кг мышечной массы", нежели "стать спортивным". Такая цель позволяет получать обратную связь.

В действительности, частота напоминаний о прогрессе напрямую влияет на вероятность реализовать план. Даже обычный лист с графиком вашего текущего уровня, закрепленный на видном месте, будет увеличивать шансы достигнуть желаемого.

К измеримости цели также относится ее привязка ко времени. Дедлайны являются неотъемлемой частью любого планирования и целеполагания, потому что позволяют распределять усилия и следить за выполнением цели.

4. Направленность на достижение успеха. А не избегание неудачи
В науке принято выделять два типа целей:

• предотвращающие
• приближающие

Например, цель "улучшить здоровье" можно сформулировать разными способами:
- Не болеть в следующем году
- Укрепить иммунитет (за тот же период)

Смысл у них один. Однако ориентация совершенно противоположная. И, согласно некоторым исследованиям, лучше ставить цели, направленные на достижение именно позитивного результата.

А теперь... когда у вас есть представление о компонентах эффективного целеполагания, пришло время перейти к практике.

• Придумать и запустить классный и востребованный инфопродукт в своей теме: курс, марафон или наставничество;
• Научиться его продавать – легко и спокойно, без выгорания;
• Докрутить и масштабировать уже существующий проект;
• Превратить хаотичные действия в чёткую и отлаженную систему и получить источник прогнозируемого дохода...

И если вы уже устали наблюдать за "успешным успехом" других, в то время, как вы разбираетесь в своей теме намного глубже и лучше –

То у вас есть 2 варианта:

1 - пытаться изучать и внедрять всё самостоятельно, что вполне реально, но сложно, дорого и непредсказуемо – вам придётся искать рабочие “связки”, наступать на грабли и тратиться на тесты рекламных кампаний, подрядчиков и т.д.

2 - пройти этот путь вместе со мной - по моей 3-месячной программе менторства для экспертов помогающих профессий, во время которой мы вместе пройдем все этапы:

• Упакуем вашу экспертность в продукт, который захотят покупать;
• Узнаем неочевидные глубокие желания вашей аудитории и выделим ваш курс на фоне конкурентов;
• Научимся спокойно и экологично продавать ваши продукт/услугу;
• Раскрутим ваш ТГ-канал;
• Подключим источники продвижения, которые будут давать максимальные результаты конкретно в вашей ситуации и нише.

В наставничестве вы пройдете по каждому этапу со мной за ручку, и вам не придётся "изобретать велосипед", набивать шишки и терять деньги.

Все это я уже прошел за вас, нашел самые лучшие инструменты, решения и связки, записал всё в подробные алгоритмы, инструкции и собрал их в единую и понятную СИСТЕМУ.

На котором мы разберём ваши насущные вопросы, задачи и проблемы, я дам вам ценные рекомендации и расскажу о том, как я смогу вам помочь.
Это будет доброжелательный, дружеский и конфиденциальный диалог.

Чтобы записаться ко мне на бесплатный разбор:

1. Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы оставаться на связи.
2. И напишите мне в личку @eduard_videnin «ЭДУАРД, ХОЧУ РАЗБОР»!
3. После этого я спишусь с вами и мы запланируем удобное время для созвона.

Менторство со мной — это, возможно, ваш шанс и способ реализовать ваши мечты и цели в новом, 2024 году!