Фейсфитнес от А до Я: наука, техники, результаты

Простая анатомия - ровно то, что нужно знать о мышцах, чтобы использовать на поддержание своей молодости и красоты

Типы телосложения - как выбрать эффективный комплекс для лица, зная свой тип телосложения

Типы и векторы старения - это поможет правильно подобрать техники самомассажа и комплексы упражнений

Осанка и шея - взаимосвязь с лицом, влияние на симметрию, контур и возрастные изменения лица

Зачем менять комплексы упражнений?

Фейскультура - базовые упражнения на каждую зону для начинающих, которые приведут мышцы в тонус. Вы начнете “слышать” свои мышцы, это поможет не залипать в мимических масках, таких как сведение бровей, напряжение лба, стискивание зубов - всё то, что приводит к появлению морщин, брыль и отеков

Фейс-Эластика - комплекс упражнений более продвинутого уровня, который работает с глубокими слоями мышц (до них не доберется ни один массажист) для долгосрочного результата. Этот комплекс не просто эстетическая красота лица, но и активное питание мозга, а это ясность ума в зрелом возрасте

Фейслифтинг - комплекс направленный на восстановление баланса мышц: укрепление слабых и расслабление напряженных. Особая техника научит мышцы подчиняться вам, это поможет в управлении и мимикой - брови не будут непроизвольно сдвигаться, либо ползти наверх, создавая морщины

Гуа Ша - китайская техника, которая убирает отеки, подтягивает овал лица, разглаживает морщины

Самомассаж вакуумными баночками - выводит токсины, ускоряет обмен веществ, улучшает питание кожи, делает кожу плотной и упругой

Векторный самомассаж - движения в особом направлении(векторе), которое задает общий лифтинг лица, подъем скул в сочетание воздействия на точки. Это успокаивает нервную систему, снимает напряжение, укрепляет и разглаживает кожу лица.